زيت بذور الكتان الطبيعي العضوي السوري

  • زيت بذور الكتان الطبيعي العضوي السوري
  • زيت بذور الكتان الطبيعي العضوي السوري
  • زيت بذور الكتان الطبيعي العضوي السوري
  • زيت بذور الكتان الطبيعي العضوي السوري
  • ما هو زيت بذور الكتان؟
  • زيت قد يقلل الالتهاب ويعزز صحة القلب والأمعاء. يتم تصنيع زيت بذور الكتان من بذور الكتان المطحونة والمضغوطة، والتي تستخدم تقليديًا كملينات ولتئام الجروح. يحتوي زيت بذور الكتان على العديد من المركبات النشطة التي يُعتقد أنها توفر فوائد، بما في ذلك:
  • هل زيت بذور الكتان آمن؟
  • تُستخدم بذور الكتان الصالحة للأكل كمكملات غذائية وكذلك في علف الماشية. يبدو أن مكملات زيت بذور الكتان جيدة التحمل مع وجود آثار جانبية قليلة لزيت بذور الكتان. من المرجح أن يكون زيت بذور الكتان آمنًا لمعظم الناس عند تناوله عن طريق الفم بكميات مناسبة.
  • لماذا بذور الكتان مكون غذائي وظيفي؟
  • تبرز بذور الكتان وزيت بذور الكتان كمكونات غذائية وظيفية مهمة لأنها غنية بحمض ألفا لينولينيك (ALA)؛ في الواقع، بذور الكتان هي أغنى مصدر نباتي لأحماض أوميجا 3 الدهنية. يحتوي زيت بذور الكتان على نسبة منخفضة من الأحماض الدهنية المشبعة، ونسبة معتدلة من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وغنية بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. (1)
  • ما مقدار حمض ألفا لينوليك الموجود في زيت بذور الكتان؟
  • لاحظ أن كمية حمض ألفا لينوليك الموجودة في ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان تقترب من 7000 مجم. ومع ذلك، لا يستطيع الجسم تحويل سوى حوالي 10% من هذه الكمية إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية القابلة للاستخدام مثل حمض إيكوسابنتينويك وحمض الدوكوساهيكسانويك. تحقق من الجرعة المقترحة من قبل الشركة المصنعة للمكملات الغذائية على شكل كبسولات. واتبع الجرعة المقترحة من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
  • كيف يبدو زيت بذور الكتان؟
  • تتنوع بذور الكتان في اللون من الذهبي إلى البني الداكن. عندما يتم استخراج الزيت من البذور، يكون لونه أصفر غني وعميق. من المعروف أن الأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة في زيت بذور الكتان تقدم فوائد صحية للقلب.
  • هل زيت بذور الكتان هو بذر الكتان؟
  • عندما يتم استخدامه لأغراض غير غذائية وصناعية، يُشار إلى الكتان أحيانًا باسم بذر الكتان. في الواقع، زيت بذر الكتان هو أحد المكونات الموجودة في الدهانات الزيتية أو تشطيبات الخشب أو المعجون. ومع ذلك، فإن زيت بذور الكتان قصة أخرى. فهو مصدر غني بالدهون الصحية، ويوفر فوائد صحية متعددة عند استخدامه أثناء الوجبات. ما هو زيت بذور الكتان؟

توصيات المنتجات ذات الصلة