صناعة بغداد نخالة الأرز الفول السوداني بذور اللفت زيت عباد الشمس

  • صناعة بغداد نخالة الأرز الفول السوداني بذور اللفت زيت عباد الشمس
  • صناعة بغداد نخالة الأرز الفول السوداني بذور اللفت زيت عباد الشمس
  • صناعة بغداد نخالة الأرز الفول السوداني بذور اللفت زيت عباد الشمس
  • صناعة بغداد نخالة الأرز الفول السوداني بذور اللفت زيت عباد الشمس
  • هل زيت نخالة الأرز مضر لك؟
  • يتم استخراج زيت نخالة الأرز من جنين حبوب الأرز. وهو غني بفيتامين هـ والدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة، ولكنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية نسبيًا من الدهون المشبعة مقارنة بالزيوت النباتية الأخرى. وله نقطة دخان عالية ويُستخدم عادةً في الأطباق المقلية. ومن الأفضل تجنب زيت النخيل لأنه يحتوي على نسبة 50% تقريبًا من الدهون المشبعة.
  • ما هي استخدامات زيت نخالة الأرز؟
  • له نكهة خفيفة ويمكن استخدامه لقلي اللحوم والأسماك، أو يعمل بشكل جيد في تتبيلات السلطة. يتم استخراج زيت نخالة الأرز من جنين حبوب الأرز. وهو غني بفيتامين هـ والدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة، ولكنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية نسبيًا من الدهون المشبعة مقارنة بالزيوت النباتية الأخرى.
  • هل زيت نخالة الأرز جيد للقلي العميق؟
  • يمكن أن يكون زيت نخالة الأرز بديلاً آخر للقلي العميق للأطعمة. يتمتع بقدرة عالية على مقاومة الأكسدة ونقطة دخان تبلغ 449 درجة فهرنهايت (232 درجة مئوية). يتكون زيت نخالة الأرز في الغالب من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (39.3٪)، تليها الأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة (35٪) والدهون المشبعة (19.7٪). يمكن أيضًا مزج زيت نخالة الأرز مع زيوت أخرى. هل يخفض زيت نخالة الأرز الكوليسترول؟
  • وجدت دراسة تحليلية لـ 11 دراسة أن زيت نخالة الأرز يخفض الكوليسترول الضار بحوالي 7 مجم / ديسيلتر بينما يزيد أيضًا من مستويات الكوليسترول الحميد بمقدار 7 مجم / ديسيلتر. تجعل نكهة نخالة الأرز الجوزية ونقطة دخانها العالية خيارًا جيدًا للأطباق المقلية أو المقلية بعمق، بالإضافة إلى التحضير على حرارة منخفضة.

توصيات المنتجات ذات الصلة