أفضل 8 مكملات غذائية من زيت بذور الكتان من Buoy Buoy Health
أفضل 3 مكملات غذائية تحتوي على زيت بذور الكتان. زيت بذور الكتان النباتي من Sports Research؛ مكمل زيت بذور الكتان من Nature Made؛ زيت بذور الكتان العضوي من NatureWise؛ فريقنا من المحترفين
زيت بذور الكتان من Nature's Truth، معصور على البارد، 3000 مجم، 90 كبسولة هلامية سريعة الإطلاق (1000 مجم لكل كبسولة هلامية)
العوامل الطبيعية، أوميجا فاكتورز، زيت بذور الكتان
نضمن النقاء والفعالية. زيت بذور الكتان لدينا مشتق من بذور الكتان العضوية المعتمدة ذات الجودة العالية، مما يوفر الأحماض الدهنية الأساسية لصحة جيدة. يتم استخراجه باستخدام عملية الضغط البارد الخالية من المواد الكيميائية. لا يحتوي على مذيبات ضارة
1500 مجم من أوميجا 3 لكل وجبة مكمل غذائي خالٍ من الجلوتين خالٍ من الكائنات المعدلة وراثيًا مصدر قوي للأحماض الدهنية الأساسية ما هو زيت بذور الكتان؟ زيت بذور الكتان هو زيت مشتق من
أفضل 9 كبسولات زيت بذور الكتان من بوي بوي هيلث
يعتبر زيت بذور الكتان مكملًا شائعًا غنيًا بأحماض أوميجا 3 الدهنية والليجنين والألياف. وقد ثبت أن له فوائد صحية عديدة، بما في ذلك تقليل
يمكن استخدام بذور الكتان كاملة أو مطحونة، أو في شكل مسحوق كوجبة أو دقيق. يتوفر زيت بذور الكتان في شكل سائل وكبسولات. يستخدم الناس بذور الكتان وزيت بذور الكتان
مكملات زيت بذور الكتان تزيد من مضادات الأكسدة
أدى تناول زيت بذور الكتان لمدة ≤8 أسابيع إلى خفض مستويات MDA بشكل ملحوظ، في حين لم يحدث ذلك مع التدخلات لمدة ≤8 أسابيع. بالإضافة إلى ذلك، فإن المجموعة الفرعية المعتمدة على الجرعة
توفر هذه الدراسة نظرة عامة على تأثيرات زيت بذور الكتان مع آليات العمل المبلغ عنها فيما يتعلق بتركيبته الكيميائية النباتية وبالمقارنة مع غيرها من الأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة الغنية
أفضل مكملات زيت بذور الكتان 2022 (دليل المشتري + المراجعة)
لتبسيط اختيارك، قمت بإدراج بعض أفضل المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت بذور الكتان، بناءً على المعايير التي أبرزتها أعلاه. وهذا يعني أنك ستحصل على
يعد مكمل بذور الكتان هذا مصدرًا ممتازًا لـ ALA Omega 3، حيث يوفر 500 مجم لكل وجبة، وهو ما يمثل 31% من القيمة اليومية البالغة 1.6 جرام من ALA (راجع معلومات التغذية لمحتوى الدهون). بالنسبة للبالغين، تناولوا كبسولة هلامية واحدة من زيت بذور الكتان مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا مع الماء ووجبة. لقد اختبر USP المكونات وفعاليتها وعملية التصنيع وتحقق منها.
- هل بذور الكتان مفيدة لك؟
- بذور الكتان (Linum usitatissimum) وزيت بذور الكتان، الذي يأتي من بذور الكتان، من المصادر الغنية بحمض ألفا لينولينيك الدهني الأساسي - وهو حمض دهني أوميجا 3 مفيد للقلب. بذور الكتان غنية بالألياف القابلة للذوبان والليغنان، والتي تحتوي على فيتويستروجين. وعلى غرار هرمون الاستروجين، قد يكون للفيتويستروجين خصائص مضادة للسرطان.
- ما مقدار حمض ألفا لينولينيك في زيت بذور الكتان؟
- التوصية الحالية هي 1100 مليجرام يوميًا للنساء و1600 مليجرام يوميًا للرجال. لوضع ذلك في المنظور، تحتوي ملعقة كبيرة واحدة من زيت بذور الكتان على 7300 مليجرام (أو 7.3 جرام) من حمض ألفا لينولينيك، وهو ما يزيد كثيرًا عن الكمية الموصى بها. ومع ذلك، تشير دار نشر هارفارد هيلث إلى شيء مهم.
- هل يزيد زيت بذور الكتان من أحماض أوميجا 3 الدهنية؟
- وجدت الدراسات أن مكملات زيت بذور الكتان يمكن أن تزيد من مستويات أحماض أوميجا 3 الدهنية في الجسم، بما في ذلك حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). حمض إيكوسابنتاينويك وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) مركبات أساسية لتعزيز صحة القلب والوقاية من أمراض القلب.
- ما هو زيت بذور الكتان العضوي من Naturewise؟
- يوفر زيت بذور الكتان العضوي من Naturewise أعلى تركيز من حمض ألفا لينوليك في أي مكملات زيت بذور الكتان. إنه مصدر نباتي أكثر نظافة واستدامة للأحماض الدهنية الأساسية أوميجا 3 مقارنة بمكملات زيت السمك.
- ما هو زيت بذور الكتان؟
- زيت قد يقلل الالتهاب ويعزز صحة القلب والأمعاء يُصنع زيت بذور الكتان من بذور الكتان المطحونة والمضغوطة، والتي تُستخدم تقليديًا كملينات وللتئام الجروح. يحتوي زيت بذور الكتان على العديد من المركبات النشطة التي يُعتقد أنها توفر فوائد، بما في ذلك:
- ما هي المركبات النشطة بيولوجيًا في زيت بذور الكتان؟
- المركبات النشطة بيولوجيًا الرئيسية في زيت بذور الكتان هي حمض ألفا لينوليك والليجنين. في الواقع، بذور الكتان هي واحدة من أغنى المصادر النباتية لهذين المركبين المفيدين. تتكون بذور الكتان الكاملة من حوالي 22 بالمائة من حمض ألفا لينوليك، ولكن عندما يتم تحويل هذه البذور إلى زيت بذور الكتان، تقفز هذه النسبة إلى 50 إلى 62 بالمائة.
